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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，  在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。