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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以 
免肝火上 炎。