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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，
以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽  ，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。