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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。