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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、
 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。