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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。