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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。