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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝
柔 肝。 另外， 俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。