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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。