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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个季节
可吃鲜
绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。