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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。