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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激
 食物 ，以免肝火上炎。