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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。