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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，  也
就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。