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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。  另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。