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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺 激食物，以免肝火上炎。