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　　在 这个时节

 该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。