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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。