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　　在这个时 
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃
有芬
芳气味的蔬 
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜   苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。