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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
 气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物

，以免肝火上 炎。