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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上
炎。