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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食

辛辣刺激 食物， 以免肝火 
上炎。