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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。