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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。