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　　在 这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免 肝火 上炎。