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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、
莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。