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　　在这  个 时节该如何 调 理养生？

宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。