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　　在这个时 节
该 如 何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬
菜， 
如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。