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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、

 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ， 也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。