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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、 莴苣等，禁 食或少食   辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。