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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外

，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食
物，以免肝火上炎。