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　　在这个
时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏


肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。