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　　在
 这个时节该如何
调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。