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　　在这个 时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 
就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。