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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。