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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜
绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。