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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物， 以免
肝火 上炎。