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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可
吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。