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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。