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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。