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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜  、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。