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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。