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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。