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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣 刺激食  物，以免 肝火上炎。