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　　在这个时节

该如何调
理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜
、荠菜、
 香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。