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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭  菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称 “春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。