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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。