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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。