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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。