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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。